近日,参加川藏极限挑战赛。这项赛事每年5月21日0时开始,车手从成都出发,沿318国道骑行到达拉萨,全程2160公里,累计爬升25000米,平均海拔4000米。需要翻越14座海拔超过4000米的高山,其中两座山海拔超过5000米。车手须在“无后援、无补给、无奖金”的“三无”规则下自助完成挑战。
参加挑战赛,遇到暴雨、侧风和间歇性雨雪天气,很庆幸自己克服了重重困难,顺利完赛。通过
气象站数据显示,能及时避免大力踩踏板,因为肌肉骤然进入高强度复合运动容易失温,加重关节负担,从而导致肌肉酸痛。318国道海拔起伏极大,一会儿像夏天,一会儿像冬天,所以在高原上长途骑行一定要做好充足的准备,同时避免失温、中暑和高原反应。
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